Algunas personas tienen problemas para controlar el consumo de ciertos alimentos, tal como pueden ser los dulces, azúcares o la comida conocida como “chatarra“. Sin embargo, es posible lidiar con estos antojos que en ocasiones son contraproducentes pues provocan malestares estomacales, indigestión o aumento de peso. Si quieres dejar de comer cosas dulces de forma compulsiva hay métodos que te ayudarán a controlar la sensación de hambre o ansiedad. Postres como el helado, una rebanada de pastel, panqués, panecillos, o la inmensa gama de alimentos “chatarra” que existen en la lista son demasiados; además, afectan al organismo. Así lograrás controlar la ansiedad de comida muy azucarada La nutrióloga Karina Peloi compartió que existe una forma efectiva para combatir estos antojos que pueden convertirse en incontrolables. De acuerdo con la información, la experta recomendó someterse al método de la abstinencia, mismo que es utilizado para las adicciones. Y es que, explicó, el gusto por este tipo de alimentos chatarra se ubica en una zona del cerebro que aloja otro tipo de adicciones más fuertes, como el alcoholismo o la dependencia a la cocaína y heroína. Peloi destacó que es importante restringir y eliminar de manera radical el consumo de estos alimentos, aunque detalló que en su momento es complicado, solo se requieren 15 días para condicionar al cerebro. Así, las funciones cerebrales ayudarán a eliminar esta ansiedad de una vez por todas. Sin embargo, la nutrióloga destacó que si existe la necesidad de consumir este tipo de alimentos es mejor recurrir a las frutas naturales o secas.

-- Radio Fórmula

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