¿Cuánto peso ganarás en el Super Bowl? Si una persona tiene permitido comer 2,200 calorías al día , comienza a contar, pues al repasar las comidas favoritas para el tan esperado evento deportivo de inicios de año encontramos la cantidad calórica de cada uno y otros datos curiosos. CERVEZA – Los estadounidenses consumen 325.5 millones de galones de cerveza en el Super Bowl. – Cada vaso de cerveza tiene 43 calorías. – Hay casi 400 tipos de cerveza alrededor del mundo. – Un estudio en el New England Journal of Medicine concluyó que las mujeres que bebían moderadamente tenían mejores funciones cognitivas comparadas con las personas que no beben. – Beber cerveza disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, de acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard. ALITAS – Un plato de alitas tiene 88 calorías. – Según el Concilio Nacional de Aves de Estados Unidos, los estadounidenses comen 1.33 billones de alitas al año. – Si a usted le gusta la carne, el pollo es la mejor fuente de proteína baja en grasa. Esta ayuda al desarrollo muscular y también le da fósforo, fortalece sus huesos y el corazón. -Además de la tradicional salsa Buffalo, usted puede utilizar con sus alitas salsa Caramelo Salteado BBQ, Wasabi o Pimienta Fantasma (siendo esta la última más picante). -La salsa Ranch es la salsa más popular. PIZZA -Una porción de pizza tiene 266 calorías. – De acuerdo con el sitio de cupones RetailMeNot.com, los estadounidenses compraron 12.5 millones de pizzas en el domingo del Super Bowl del año pasado. – Si se siente culpable por comer pizza, usted puede reemplazar todos los ingredientes grasosos por componentes más saludables como queso bajo en grasa, salsas bajas en grasa y carnes blancas. También puede añadir vegetales a su pizza. -Científicos hallaron que la pizza incrementa los antioxidantes un 60 % -El tomate de la pizza puede ayudarle a absorber el licopeno y a prevenir el norovirus. GUACAMOLE  -Tiene 36 calorías por porción. – Los estadounidenses comen casi 200 millones de libras de aguatate durante el Super Bowl, según un estudio de 2017. -El guacamole tiene Vitamina E, que ayuda a reducir el riesgo cardíaco. También ayuda a la presión arterial. – Tiene también vitaminas que le ayudan con su piel, cabello, sangre y tejidos. Previene el daño oxidativo. – Las grasas saludables en el aguacate son monosaturadas y promueven la pérdida de peso. NACHOS CON QUESO – Hay 346 calorías en una porción de nachos. – Usted puede reemplazar ingredientes por queso bajo en grasa, fríjoles negros, más vegetales y salsas bajas en grasa. – Los fríjoles son una gran fuente de proteína y fibra. También previenen enfermedades y son antioxidantes. -Las salsas tienen 112 calorías por porción. Busque elementos más orgánicos para reemplazar sus componentes. -Añada proteína saludable como el pollo.     -- PUBLIMETRO