En redes sociales hay un comentario que se ha hecho muy frecuente entre las personas que se encuentran en cuarentena.  Y es que muchas personas que permanecen en aislamiento social desde hace poco más de 15 días aseguran que no pueden dormir ni descansar bien.  No poder realizar esta función básica durante la cuarentena podría significar importantes problemas para la salud general del cuerpo en medio de esta pandemia.  El coronavirus llegó para desestabilizar más de una actividad o rutina; por lo que los médicos de la salud mental también trabajan para brindar apoyo en estos momentos. ¿No descansas por pensar en el COVID-19?

De acuerdo con el especialista en Higiene del Sueño, Michael Grander, la razón por la que se vuelve más complicado dormir en estos momentos es por el enorme volumen de información que se recibe en esta crisis. “Nos lanzaron en este nuevo ambiente y estamos tratando de encontrar el lugar que tenemos en la rutina” destaca. Al dormir, el cerebro trata de procesar, organizar, integrar y darle sentido a la nueva información o emociones que se presentaron en el día. Por otra parte, esta sensación también se debe a que en un momento de normalidad el cerebro está acostumbrado a preocuparse por cosas que puede dominar o comprender; pero en este caso, la situación de salud rebasa el entendimiento del ser humano. Es importante que en esta cuarentena vigiles la calidad de sueño que tienes, así como las horas que destinas a dormir; esto con tal de prevernir problemas futuros. --

Con información de Radio Fórmula

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