En la actualidad, una de las ideas más constantes que se tienen es la percepción de que hace falta tiempo para cumplir con las ocupaciones. Sin embargo, de acuerdo con la terapeuta Tania Luna es posible modificar ciertas programaciones cerebrales para hacer creer al cerebro que en realidad hay minutos y horas de sobra. “El cerebro opera de maneras diferentes a como lo hace un reloj, así que podemos hacer el el tiempo fluya o se detenga dependiendo de lo que busquemos hacer”, asegura Luna.

Que la espera no te haga padecer demasiado, enseña algo nuevo a tu cerebro

El primer consejo consiste en aprender a esperar más, tener más consciencia sobre el control de la vida por encima del paso del tiempo ayuda a no sentir que los segundos van a contrarreloj. La terapeuta sugiere que se hagan planes con anticipación de meses; que elijas una entrega más lenta en algún pedido o que llegues más temprano a un lugar para que de nuevo aprendas a esperar. También puedes volver a medir el tiempo. Luna pide a sus pacientes que establezcan un momento de su día para tomar una pausa, respirar y tomarse un pequeño lapso para despejarse. Para poner a tu cerebro de nuevo en un modo más relajado, la psicóloga asegura que es bueno tomarse al menos 15 minutos a la semana de no hacer absolutamente nada, desconectarse de forma total.

Por otra parte, una actividad que ayudará a sentir que el tiempo no está siempre encima de ti es evocar memorias que provoquen bienestar y te hagan alejarte del estrés. -- RADIOFÓRMULA /  Psychology Today