La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato exhorta a evitar la exposición por periodos prolongados a los rayos de sol, principalmente durante las horas de mayor intensidad para prevenir golpes de calor. Gabriel Cortés Alcalá, Secretario de Salud de Guanajuato, indicó que se debe poner atención especial en los niños y las niñas menores de 5 años, así como en los adultos mayores de 60 años, al ser los grupos más vulnerables y propensos a la deshidratación por las altas temperaturas. “Ellos son con los que más cuidado debemos tener, hay que hidratarlos bien. Evitar que durante largo tiempo estén expuestos al sol o al calor. Checar que estén consumiendo abundantes frutas y verduras para que estén bien hidratados y bien equilibrados sus cuerpos. “Al primer dato de deshidratación o de golpe de calor, hay que acudir al Centro de Salud de la Gente más Cercano, para que puedan ser atendidos de manera oportuna”, indicó. El Secretario de Salud indicó que hacer actividad física al aire libre es recomendable sólo temprano por la mañana o en la tarde cuando bajó el sol, pero en horas de calor el llamado es a resguardarse y estar bien hidratados. Y es que las altas temperaturas que se registran en la entidad pueden representar un riesgo importante, principalmente para grupos vulnerables quienes tienen mayor dificultad para regular su temperatura corporal. El golpe de calor es una condición grave que ocurre cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura, elevándose rápidamente por encima de los 40 grados centígrados. Entre sus principales síntomas se encuentran piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareo, náuseas, confusión, pulso acelerado e incluso pérdida del conocimiento. Además, la exposición prolongada al sol puede ocasionar deshidratación, quemaduras en la piel, agotamiento físico y agravamiento de enfermedades crónicas, por lo que es fundamental adoptar medidas de prevención. La Secretaría de Salud de Guanajuato recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, utilizar ropa ligera y de colores claros, así como gorra, sombrero o sombrilla, también es importante mantenerse bien hidratado, consumiendo abundantes líquidos, preferentemente agua potable, aun cuando no se tenga sed.