CIUDAD DE MÉXICO.- La gente está aprovechando el encierro derivado de la pandemia de Covid-19 para realizar cosas que no hacía antes, como por ejemplo, ejercicio. Las redes sociales han sido el medio perfecto para que los influencers fitness impartan su estilo de vida y sus rutinas, sin embargo, podrían estar causando más mal que bien. Tras más de 80 días de encierro son muchos los que están acudiendo a fisioterapia con problemas articulares o de espalda por no haber entrenado correctamente.  Los 'heridos del confinamiento' se han lesionado en casa por imitar entrenamientos sin tener en cuenta su estado físico ni preparación. El seguimiento de ‘instagramers’ y ‘youtubers’ ha sido muy lesivo, no todo el mundo está en las mismas condiciones físicas, y ha habido gente que se ha hecho mucho daño. Muchas personas optaron por practicar actividad física en casa para hacer frente a la ansiedad del encierro, pero eso ha tenido contrapartidas en muchos casos" dijo el doctor en Fisioterapia y director de la clínica Riber Center, Antonio Bermejo. Y si crees que ya te salvaste por no estar haciendo ejercicio, eso también podría resultar dañino. Pasar horas frente a la computadora, acostado en la cama o viendo la televisión puede causar serios daños en tu espalda.  Lo mejor es iniciar poco a poco con entrenamientos sencillos y tratar de estar en movimiento continuo, aunque sea dentro del hogar. Cristiano Ronaldo, Chris Hemsworth (el actor de Thor), o su mujer, Elsa Pataki, nunca pueden ser ejemplo. A veces hacen rutinas que no son recomendables ni para ellos", aseguró el doctor. Mantén una dieta sana y no te dejes guiar por todo lo 'perfecto' de redes. No todo lo que brilla es oro y seguir a Bárbara de Regil podría salirle caro a tu espalda. -- EXCÉLSIOR / FOTO: PIXABAY