Durante mucho tiempo se ha considerado a las personas distraídas como un lastre, pero no tiene por qué ser así, de acuerdo con los psicólogos. Algunos estudios aseguran que tener demasiados tiempo de distracción se traduce en el fracaso de varios proyectos, la realidad es que es diferente para cada persona. De acuerdo con un estudio de la psicóloga Susanna Newsonen, cuando estás haciendo algo que te gusta o que aprecias, eres menos propensa a ser distraída. “Si hay algo con lo que estas lidiando o te cuesta demasiado trabajo hacer, pregúntate por qué estás haciendo eso; tal vez estás trabajando en el aspecto equivocado”, detalló la experta. Esto es lo que debes hacer para que la distracción sea buena para ti

Así, la psicóloga detalla que si te sientes un poco distraída, podrías hacer una lista de cosas por hacer y así te enfocarás en otros aspectos diferentes a lo que te está provocando malestar. Recomiendan que redactes un texto en el que escribas lo que debas realizar en un día o dos, coloca tus actividades cotidianas, estima el tiempo que pasas haciendo esta clase de cosas, después agrega alrededor de 15 a 20 minutos por cada labor. Así te aseguras de ver qué es lo que está ocurriendo con tu vida y por qué estás procrastinando demasiado. También puedes evaluar las acciones en las que estás destinando demasiado tiempo o en las que las distracciones forman parte habitual de tu día.  

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Con información de Radio Fórmula

Foto: Imagen ilustrativa @Unsplash